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发布日期:2024-06-24 11:30    点击次数:66
一周7天快速掉秤食谱!附减肥餐食谱3餐公式 ~ 🌈夏天啦!被遮住的肉,重睹天日😄,是经受她东谈主妒忌的技能 👉要妒忌,不要嫌弃❗️健康瘦下来,会更好意思👧 👉共享一个巨掉秤的减肥食谱 ~ 🌈老规则❗️先上减肥食谱搭配公式华体育会,app下载,官网,华体育会,app下载,官网最新版,让你减哒,如臂使指 ☀️早餐:主食100-150克+🐔蛋2个+蔬菜 ☀️午餐:主食100-150克+肉类100-150克+蔬菜 ☀️晚餐:主食50-80克+肉类100-150克+蔬菜 ⚠️小基数姐妹减肥,不错按低克数吃 ~ 🌈7天快速掉秤减肥食谱❗️食材礼聘: ⚡️主食:红薯、土豆🥔、紫薯、玉米🌽、南瓜、山yao ⚡️肉类:去皮🐔鸭腿、瘦猪🐷牛羊、鱼虾 ⚡️蔬菜:幸免淀粉重的蔬菜,以绿叶菜为主 ~ 🌈7天减肥餐食谱搭配❗️举列 👉见上方↑图片,供参考 👉主食不错多极少❗️❗️图片上的主食🍚,我选的齐是低档克数 👉遭逢不可爱的食材,不错替换呦 👉也不错按减肥食谱公式,自行搭配 ~ 🌈减肥食谱共享了不少!合适我方哒,找到了吗❓莫得,我络续奋力共享😄 👉找到了,就实行起来,并坚捏呦👧 👉快快作为起来吧,但愿所有姐妹,齐减故意目中的女神



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